一、活動規則

1 、比賽路線：起點終點均為云飛路與環王咀湖路交口向東約 50米處（祥源城小區北門向西約 100米），路線為沿環王咀湖公路順時針跑一圈，依次為云飛路（起點）、望江西路、長寧大道、彩虹路、云飛路(終點)，全程約 5000米。起點向西，由東回到終點。

2 、總指揮的發令槍響起起跑，起跑順序依次為男子青年組、男子中年組、女子青年組、女子中年組。每兩組之間間隔3分鐘左右。

3 、比賽成績按到達終點沖線先后順序確定，取每組參加人數的前15%（四舍五入取整）。

二、注意事項

1 、參賽人員必須佩戴好號牌（胸前顯眼處），以便于組委會識別和登記成績和名次。

2 、參賽隊員必須按指定路線行進，一律靠公路右邊跑，不得中途加入，不得擅自離開指定路線，途中設有兩個加油站，不經過加油站取得站點標簽的，成績無效。

3 、比賽結束后，所有參賽隊員在終點集合，聽從組委會工作人員安排并進行簽到，代他人簽字的無效，沒有簽到的視為放棄參加本次活動。

4 、全體參賽隊員按順序先后出發，注意安全，有下列情況之一者嚴禁參加比賽：參與比賽人員必須是身體健康、無心臟病，高血壓、糖尿病、過于肥胖者和年齡過大、其他身體不適合參加比賽者。